Comunicato stampa
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gennaio 03, 2023 - Take Vitamina
Rimettiti in forma con Vitamina!
Mettere in tavola la salute
In questo periodo di "depurazione", è importante seguire un'alimentazione equilibrata, incentrata sui pasti principali ed evitando gli spuntini fuori pasto. Prova ad aumentare il consumo di verdure crude o cotte al vapore, arrivando a 4 o 5 porzioni nel corso della giornata. Sono molto importanti per fornire all'organismo fibre, vitamine e sali minerali!
Evita la frutta fresca troppo zuccherina, tira il freno sul consumo di dolci e cerca di ridurre i carboidrati, magari rinunciando al pane, e portando in tavola solo cereali integrali. L'ideale sarebbe andare piano anche con la carne, consumando per qualche giorno degli ottimi legumi.
Oh, e ricordati di bere molta acqua!
Metti in moto il tuo corpo
Per tornare in forma dopo le abbuffate delle feste e smaltire il cenone in famiglia è importante dedicarsi all'attività fisica.
Puoi partire dalla semplice passeggiata, dal fare alcune semplici posizioni di yoga in casa o altro, come la ginnastica dolce. Per bruciare calorie ogni giorno puoi anche fare delle sessioni di addominali o seguire set di esercizi mirati:
l'importante, però, è non "improvvisarsi" atleti e non vedere l'attività fisica come una costrizione, ma piuttosto come un divertimento.
Rivolgiti a una palestra o a un allenatore esperto, in modo da non sovraccaricare eccessivamente il tuo corpo e così da effettuare solo esercizi davvero utili e adatti al tuo fisico.
INTEGRATORI PER DEPURAZIONE E DIGESTIONE
Ci sono anche degli integratori efficaci per rimettersi in forma, grazie ai principi attivi di cui sono composti. Ovviamente occorre associarli a un regime alimentare corretto e a una buona attività fisica.
- MALVA E ENZIMI: Il nostro Malva ed Enzimi è pensato proprio per digerire meglio e contrastare la sensazione di gonfiore alla pancia. Inoltre possiede un effetto lenitivo su tutto il tratto digerente.
- PROBIOTICO: I probiotici invece facilitano la digestione e sintetizzano - o aiutano ad assimilare - le vitamine, in particolare quelle del gruppo B.
- ANANAS E BROMELINA: Ha proprietà depurative e antinfiammatorie. Il principio attivo responsabile dell'azione fitoterapica è la Bromelina, miscela di enzimi proteolitici. Assunta a stomaco vuoto è efficace nel combattere la ritenzione idrica e la cellulite.
- ALOE VERA: L'Aloe Vera possiede proprietà depurative e disintossicanti e agisce come lenitivo sul tratto gastrointestinale.
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