Ecco perché prenderci cura dell’ambiente in cui viviamo aiuta anche la nostra serenità… meglio se con prodotti green!
Gli esperti la definiscono Cleaning Therapy: dedicarsi alle faccende domestiche fa bene anche alla mente, permettendoci di fare ordine e liberarci da ciò che ci disturba, non soltanto a livello fisico, ma, soprattutto, a livello psicologico.
Che si tratti del cambio di stagione, di una pulizia profonda della #cucina o di un ciclo di lavatrici, i benefici sono indiscutibili: mettere in ordine, pulire e sistemare aiuta a fare chiarezza anche tra i pensieri, mentre procrastinare e lasciare via libera al disordine può rubare preziose energie mentali, impedendoci di realizzare serenamente altre attività.
A confermarlo anche Ilaria Merici, psicoterapeuta (www.ilariamericipsicologa.it): “Da un punto di vista antropologico esiste una profonda correlazione tra spazio e corpo: la casa è a tutti gli effetti lo spazio in cui il nostro corpo abita. La sporcizia è vista come un sintomo del disordine in ogni società e come tale va combattuta, poiché porta confusione e contaminazione. Le categorie pulito/sporco, ordine/disordine diventano così una metafora per categorizzare non solo gli ambienti, ma anche le persone e la rispettiva accettazione nella società; ‘pulire la casa’ ha pertanto anche il significato simbolico di disfarci dei carichi emotivi e buttare quello che non ci serve più. Il disordine causa stress e agitazione e le faccende domestiche possono offrirci importanti benefici e trasformarsi in cura: per questo motivo, è utile intenderle come un avvenimento positivo e un esercizio di sollievo dallo stress, trasformando di segno una delle attività più universali e con la fama peggiore - le pulizie domestiche!”
Ecco perché #everdrop, startup impegnata nella realizzazione di prodotti per la pulizia innovativi ed ecosostenibili, ha stilato 5 consigli per inserire le pulizie di casa in una routine di mindfulness efficace per noi, per la nostra casa… e anche per l’ambiente.
- Meno disordine, meno distrazioni: anche se personalità differenti possono preferire ambienti più o meno ordinati, una confusione eccessiva può influire sul nostro stato mentale, causando stress e agitazione. Dedicare anche pochi minuti a riordinare gli ambienti, riponendo gli oggetti inutilizzati, o intraprendere un’attività di pulizia più profonda (come il cambio degli armadi) può diventare un esercizio di attenzione cosciente, che ci permette di concentrarci sul momento presente e aumentare il nostro benessere. “Facendo le pulizie la mente si concentra sul presente, e vivere il ‘qui e ora’ è una delle chiavi del benessere e del successo nella vita,” conferma la psicoterapeuta #ilariamerici.
- Stabilire una routine semplice e veloce: per rendere il momento delle pulizie domestiche un appuntamento piacevole, così da viverle come un esercizio positivo e di sollievo dallo stress, può essere utile impostare una routine tanto efficace quanto semplice. Disporre di pochi prodotti, ma efficaci per tutte le nostre esigenze, è una delle soluzioni; come ad esempio i detergenti per #bagno, #cucina e vetri di #everdrop, efficaci su più superfici contro sporco, calcare, grasso e residui di sapone, e facilissimi da usare - è sufficiente inserire la tab nel flacone riempito d’acqua fredda per avere il detergente pronto all’uso.
- Pulizie o workout? Dedicarsi alle faccende domestiche può nascondere anche un altro vantaggio: spostarci per tutta la casa, spolverando ogni ripiano o passando aspirapolvere e spazzolone, è uno dei modi più facili per muovere il nostro corpo, e proprio come un allenamento rilascia endorfine che ci fanno immediatamente sentire meglio.
- Anche l’occhio vuole la sua parte! Spesso sono proprio flaconi e contenitori dei prodotti per le pulizie a creare un senso di confusione e disordine, soprattutto quando non è possibile dedicare loro un vero e proprio spazio separato. Ecco perché scegliere confezioni e accessori dai colori neutri e dall’aspetto minimal, come quelli di #everdrop in PET riciclato, latta bianca e legno di faggio, può contribuire a creare un ambiente armonioso e facilitare il nostro benessere mentale.
- Combattere l’eco-ansia con prodotti per la pulizia #green ed ecosostenibili: se una delle nostre preoccupazioni è quella per l’ambiente che ci circonda, legata in particolare al cambiamento climatico e agli eventi correlati che si verificano in tutto il pianeta, possiamo intraprendere un’azione concreta e positiva scegliendo prodotti amici dell’ambiente. La gamma #everdrop, ad esempio, ha l'obiettivo di ridurre l'utilizzo di plastica monouso e la presenza di sostanze chimiche non necessarie nei prodotti dedicati alla pulizia della casa, nonché le emissioni di CO2 dovute ai trasporti.